VR设备长期使用可能导致视力损伤，主要表现包括：

• 视疲劳：使用VR眼镜时，双眼需持续聚焦于近距离虚拟画面，睫状肌长时间紧张收缩，可能导致眼胀、头痛、视物模糊等症状。儿童青少年使用VR设备可能加重近视发展。

• 干眼症：佩戴VR眼镜会显著减少眨眼频率，导致泪液蒸发过快，长期可能引发角膜干燥、异物感、灼烧感等干眼症状。

• 调节功能异常：虚拟影像与真实物体存在焦距差异，眼睛需不断调节以适应虚拟景深，可能造成调节痉挛或调节滞后，表现为短期内看远看近切换困难，严重者可能出现假性近视。

• 立体视功能障碍：部分VR设备左右眼图像存在轻微延迟或视差误差，长期异常视觉刺激可能导致大脑融像功能紊乱，出现复视、头晕、恶心等视空间感知异常。

• 光敏性癫痫发作：VR内容中高频闪烁光效超过5Hz可能诱发光敏性癫痫发作，尤其是有癫痫病史或光敏体质者。

为减少视力损伤风险，建议采取以下措施：

• 控制使用时间：单次使用不超过30分钟，每日总时长建议控制在2小时内，使用20分钟后眺望6米外景物20秒。

• 保持环境适宜：使用前可滴人工泪液，保持环境湿度40%-60%；关闭画面闪烁特效，保持环境光线充足。

• 选择合规设备：使用符合国家标准的设备，调整合适瞳距和屈光度。

• 注意饮食与锻炼：均衡摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，适当进行乒乓球等调节训练运动。