提高营销策略警觉性：直播带货本质是营销手段，主播通过限时秒杀、专家背书等方式制造紧迫感，消费者需提前意识到可能受潜在影响，避免被氛围带动盲目购买。

制定预算与清单：根据需求和优先级制定购物清单，明确预算范围，只购买清单内且预算内的商品。

延迟决策：面对强烈购买欲望时，给自己冷静时间，可与朋友商量，从第三视角分析商品必要性。

多渠道了解商品信息：主动查询商品客观评价和使用体验，对比不同平台价格，避免因信息不足导致冲动消费。