乐火资讯百科网欢迎您!
搜索
当前所在位置: 首页>生活常识

养胃润肺食物有哪些 养胃润肺喝哪些汤饮好

发布时间:2023-11-03 来源:互联网 点击:(30111) 【 字体:

QQ截图20230927161407.jpg

胃部对人体摄入食物的分解有很大的作用,一旦胃部出现问题,人体的饮食就会跟着发生变化,而且还会有很多食物都不能吃,只能过个眼瘾,因此我们在日常生活中应该养护好自己的胃,那么养胃润肺食物有哪些?养胃润肺喝哪些汤饮好?



1、养胃润肺食物

1、柿子


闽南一带有说法:“霜降吃柿子,不会流鼻涕”。柿子富含有机酸,具有补肺、止鼻涕的作用。此外,柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,含有丰富 的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素,具有清热生津、润肺止咳、润肠和胃的功效,尤其适宜患有肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状者。但柿子不易 消化,空腹吃易得胃结石,因此适宜在饭后吃。


2、栗子


霜降后是感冒的多发季节,栗子富含丰富的维生素C,可提高人体免疫力,适量食用,可远离感冒的困扰。此外,栗子性味甘温,含有钾、锌、铁等矿物质以及柔软 的膳食纤维,糖尿病、高血压患者也适宜享用。不过栗子一次吃得太多会伤脾胃,中医建议每日最多吃10个,将栗子加入各式菜肴,用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都 是不错的选择,但栗子不宜与牛羊肉及杏仁同食,会引发身体不适。


3、鲜枣


霜降前后,鲜枣正值上市高峰。鲜枣富含的如维生素C、钾、镁、铁、锌等多项营养素含量均居首位,维生素C可软化血管、预防冠心病和动脉硬化,并有助于阻断 致癌物质的形成。钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。但枣偏热,痰多、便秘、腹部胀气的人,经期的女性,胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。另外,大 枣的皮薄而坚硬,一次性大量摄入容易导致肠胃不适。


4、山楂


山楂含多种有机酸,可提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,对胃肠运动功能具有调节作用。此外,山楂所含有的黄酮还具有降压降脂、抗动脉粥样硬化及强心作 用,可预防心脑血管疾病。但是,山楂虽开胃却不宜吃太多,其果胶和单宁酸含量高,容易导致胃结石。与海鲜同食也是禁忌,海鲜中的钙质与蛋白质在山楂的鞣酸 作用下会生成不易消化的沉淀物。此外,孕妇不宜吃山楂,或导致流产。


2、养胃润肺汤饮

1、当归红枣羊肉汤


食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量


做法:1)把所有材料准备好。2)羊排洗干净,切成块。3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。4)取出备用。5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。


2、懒人大酱汤


食材:蘑菇、金针菇、牛肉片、韩式大酱、豆腐


做法:1)豆腐切块;蘑菇和金针菇洗净沥干;2)牛肉片在沸水中快速焯一下后取出;3)锅中注入清水,放入大酱,中小火将大酱融化,其间不断搅拌;水开后放入豆腐,小火煮5分钟;4)放入蘑菇继续小火煮一会儿;5)最后倒入牛肉片和金针菇,大火煮开后立即关火。


3、黄芪乌鸡汤


一周养胃、润肺、补血7款汤


食材:乌鸡1只、黄芪适量、大枣适量、枸杞适量、葱适量、姜适量、盐适量、花雕酒适量


做法:1)乌鸡洗净。2)配料准备好。3)将砂锅内注满水,将乌鸡放入其中。烧开,撇去浮沫。4)将黄芪片放入。5)放入葱姜。6)放入大枣。7)倒入少许料酒。8)小火慢炖一小时左右,放入枸杞。9)再炖十分钟左右,加入少许盐调味,即可关火。


4、玉米板栗排骨汤


食材:排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡萝卜40g、葱姜适量、大料3个、黄酒20ml、盐适量、胡椒粉适量


做法:1)准备好所有的食材。2)排骨洗净冷水入锅焯烫过凉。3)天玉米洗净切段,胡萝卜切块,栗子清水浸泡片刻。4)汤煲中加入热水加入葱姜,黄酒。5)再放入大料。6)加入排骨。7)加盖大火煮开小伙炖煮20分钟。8)然后加入玉米,栗子继续小火炖煮30分钟。9)再加入胡萝卜炖煮10分钟10)加入盐。11)加入胡椒粉调味。12)大火煮开关火。


一周养胃、润肺、补血7款汤


5、番茄鱼丸豆腐汤


食材:番茄240g、鱼丸150g、豆腐150g、泡发木耳50g、油适量、盐适量、小葱1颗、蒜3瓣


做法:1)准备材料2)豆腐切方块,木耳随意切几刀,番茄切小块,葱蒜切碎,鱼丸切成小块。3)汤锅里倒适量的油。4)先下葱蒜,跟紧就下番茄。5)番茄炒变色,下木耳。6)木耳炒倒下鱼丸。7)翻炒均加盐调味。8)加入适量的开水。9)待煮开下豆腐。10)等到锅开,调入芡粉。11)再沸腾就可盛起,散点葱花即可。


6、鲜奶虾海参汤


食材:冻干海刺参3个、虾干20g、干香菇10g、海珍汤10g、牛奶250g、蔬之鲜适量、盐适量


做法:1)准备材料2)将海参泡12小时3)将香菇泡半天4)适量的清水煮开5)放虾干6)放浸泡好的香菇7)汤煮开后,放入海珍汤8)煮开后,放入牛奶9)放发好的海参10)适量的盐11)适量的蔬之鲜。煮开就可以起锅了。


7、白萝卜海带排骨汤


食材:排骨1500g、白萝卜300g、干海带50g、油适量、盐适量、小葱适量、姜适量


做法:1)将排骨斩成小块。2)冲洗干净。3)煮上一锅开水焯烫排骨。4)倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。5)大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。6)将干海带泡开。7)随意切成小块。8)白萝卜切片。9)锅里倒少量的油,先下葱炸锅。10)再下萝卜和海带。11)炒均加盐调味。12)舀几勺原味排骨浓汤入锅。13)盖锅,将萝卜煮熟就好了。


猜你喜欢

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎确实有帮助,但需要根据关节炎的类型和所处阶段来选择合适的热敷方式。热敷对关节炎的益处缓解疼痛和肿胀:热敷可以促进关···
2025-01-20
点击 12
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么样

2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···

2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···
2024-01-04
点击 358
电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···
2023-09-27
点击 318
激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···
2023-09-27
点击 396
排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···
2023-07-04
点击 361
小区外面商铺如何拒交物业费

小区外面商铺如何拒交物业费

在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···
2023-07-04
点击 198
相关推荐

海南离岛免税购物增两种提货方式

海南离岛免税购物增两种提货方式
  据海关总署网站消息,4月1日起,海南离岛旅客免税购物增加“担保即提”和“即购即提”提货方式。根据公告,离岛旅客凭有效身份证件或旅行证件和离岛信息在海南离岛免税商店(不含网上销售窗口)购买免税品时,除在机场、火车站、码头指定区域提货以及可选择邮寄送达或岛内居民返岛提取方式外,可对单价超过5万元(含...

六安市提升学历专科升本科几年读完?

六安市提升学历专科升本科几年读完?
六安市提升学历专科升本科几年读完?成人高考全称为成人高等学校招生全国统一考试,是我国成人高等院校选拔合格人才进入更高层次进行学历教育的入学考试。成人高考设立之初,是为解决在岗就业人员的学历教育和继续教育问题,如今已发展成为我国高等教育重要的组成部分。成考毕业的时间取决于考生报考的层次,成人高考分为高...

转账待复核一般要多久

转账待复核一般要多久
转账待复核一般要多久银行或支付平台在进行转账时,有时会因为安全原因将交易状态设置为“待复核”。复核时间的长短取决于多个因素,包括平台的审核流程、交易金额、账户状态等。一般来说,以下是常见的复核时间范围:1、即时复核:如果是小额交易或常规交易,通常系统会在几分钟内自动完成复核,并立即完成转账。2、几个小...

如何正确解决解决车贷

如何正确解决解决车贷
随着经济的发展和人们消费观念的转变,越来越多的消费者选择贷款购车。然而,车贷市场也存在着诸多问题,如利率高、服务费贵、合同条款模糊等,让许多消费者感到困惑和无助。那么,如何正确解决车贷问题呢?首先,了解市场行情是解决车贷问题的第一步。在选择贷款机构时,消费者应该对各家机构的利率、服务费、还款方式等进...

热水器怎么清洗加热棒 热水器加热棒一般几年换一次

热水器怎么清洗加热棒 热水器加热棒一般几年换一次
热水器可以加热水除了有燃气、电能、太阳能等提供能量之外,也离不开加热棒等配件。加热棒并不是所有热水器都有的,通常在一些即热式的热水器比较常见,加热棒起到辅助加热的作用。热水器用一段时间就要清洗,加热棒和镁棒也是一样,因为水垢会积聚在上面,时间久了越积越多,会影响热水器的性能。热水器怎么清洗加热棒首先...

五菱之光电瓶是多少伏?

五菱之光电瓶是多少伏?
五菱之光电瓶是多少伏?五菱之光(参数|询价)电瓶是12伏,五菱之光使用1.2l自然吸气发动机,发动机最大扭矩是108牛米,最大马力是76匹,配备制动力分配、abs防抱死、驾驶席安全带未系提示、儿童座椅接口和大灯高度可调。五菱之光的轮胎规格是165/70R13,前悬挂是麦弗逊式独立悬挂,后悬挂是钢板弹簧非独立悬挂,驱动方式是中...

江西财经大学citf吧(江西财经大学大学移动门户)

江西财经大学citf吧(江西财经大学大学移动门户)
本文目录:1、江西财经大学怎么样2、江西财经大学好专业学费全国最高,为什么3、江西财经大学是几本院校?4、江西财经大学现代经济管理学院怎么样?5、江西财经大学在哪个区6、江西财经大学有什么专业,分数线是多少?江西财经大学怎么样1、江西财经大学怎么样如下:江西财经大学是江西省人民公认的江西最好的大学,在江西本地收...

常见车辆险种:什么是第三者责任险

常见车辆险种:什么是第三者责任险
第三者责任险(简称三责险)是指被保险人或其允许的驾驶人员在使用保险车辆过程中发生意外事故,致使第三者遭受人身伤亡或财产直接损毁,依法应当由被保险人承担的经济责任,保险公司负责赔偿。同时,若经保险公司书面同意,被保险人因此发生仲裁或诉讼费用的,保险公司在责任限额以外赔偿,但最高不超...

什么是多点电喷

什么是多点电喷
汽车发动机的电喷装置一般是由喷油油路、传感器组和电子控制单元三大部分组成的。如果喷射器安装在每个气缸的进气管上,即汽油的喷射是由多个地方(至少每个气缸都有一个喷射点)喷入气缸的,这就是多点电喷。 多点电喷技术是在单点电喷技术上发展起来的,取代了几个气缸共用一个喷油器的设...

比亚迪f3钥匙更换电池教程是什么?

比亚迪f3钥匙更换电池教程是什么?
比亚迪F3(参数|询价)钥匙更换电池教程是:一、拔下机械钥匙,然后沿着放机械钥匙的地方,用力把钥匙的外壳掰开;二、掰开外壳后,就可以看到遥控器的电池,再用刀片从电池边缘空隙处把电池撬出来;三、取出旧电池,把新的电池换上即可。比亚迪f3是一款紧凑型车,该车长宽高分别为4533mm、1705mm、1490mm,轴距为2600mm,搭载...
返回顶部