喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用 20—30 克生地煲瘦肉 或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入 冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。

如果泡上 1 杯用荔枝叶（晒干） 煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一 次最好在 0.25 公斤以内）。

如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适 宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也 不能吃的太过火，身体可是革命的本钱哦。