乐火资讯百科网欢迎您!
搜索
当前所在位置: 首页>生活常识

哪些行为习惯会伤肾

发布时间:2023-02-10 来源:本站 点击:(3089) 【 字体:

谨防十大伤肾的行为习惯


(1)滥服伤肾中草药

近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。


(2)滥用镇痛西药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。


(3)经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。


(4)饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。


(5)暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。


(6)过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


(7)吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。


(8)饮食太咸

饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。


(9)酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


(10)作息紊乱

关于睡眠与肾脏病之间的一项研究发现,每晚睡眠小于5个小时的参与者,肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高,而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者,肾功能下降速率相对较慢。


提示:肾脏是分泌尿液、排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。


猜你喜欢

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎确实有帮助,但需要根据关节炎的类型和所处阶段来选择合适的热敷方式。热敷对关节炎的益处缓解疼痛和肿胀:热敷可以促进关···
2025-01-20
点击 12
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么样

2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···

2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···
2024-01-04
点击 359
电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···
2023-09-27
点击 318
激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···
2023-09-27
点击 396
排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···
2023-07-04
点击 361
小区外面商铺如何拒交物业费

小区外面商铺如何拒交物业费

在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···
2023-07-04
点击 198
相关推荐

图瓦人的童话村落,晨雾中的木屋与炊烟

图瓦人的童话村落,晨雾中的木屋与炊烟
新疆·禾木村标题:《图瓦人的童话村落,晨雾中的木屋与炊烟》玩法:骑马游牧、拍摄晨雾、体验图瓦文化。...

日本“世界智能能源周”开幕 中国企业受关注

日本“世界智能能源周”开幕 中国企业受关注
新华社东京3月15日电(记者钱铮 钟雅)第19届日本“世界智能能源周”15日在东京国际展览中心拉开帷幕。在这个为期三天的国际性新能源综合展会上,中国企业备受各方参会人士关注。本届“世界智能能源周”由氢和燃料电池展、太阳能发电展、智能电网展、风力发电展、蓄电池展等分展会组成。在国际社会对可再生能源的需...

如何在聚会中表现得体?

如何在聚会中表现得体?
在聚会中表现得体,不仅关乎个人形象,还能促进与他人的良好互动和关系建立。以下是一些建议,帮助你在聚会中表现得更加得体:一、着装得体了解聚会性质:根据聚会的性质(如正式晚宴、休闲聚会等)选择合适的着装。正式场合应穿着正式服装,休闲场合则可选择较为轻松的装扮。注重细节:注意个人卫生和仪容仪表,保持整洁干...

数字化时代见证永乐大典重光

数字化时代见证永乐大典重光
  “《永乐大典》高清影像数据库(第一辑)”上线5个月,累计访问人数超过9万,也受到了不少专家学者的关注。  据了解,该影像数据库是国家图书馆与北京大学、字节跳动三方合作的成果,为后续进一步提升《永乐大典》的知识体系化、利用智能化打下了很好的基础,也是40册大典首次免费对公众开放,使得国之瑰宝走入寻常百...

商务部研究院专家:当前全球贸易数字化发展趋势呈现三大新特征

商务部研究院专家:当前全球贸易数字化发展趋势呈现三大新特征
数字技术变革深刻影响国际贸易方式,数字外贸时代已经来临。过去十多年来,以跨境电商为代表的数字新外贸给全球贸易注入了强大动能,全球中小微企业和专业卖家成功融入全球市场,抢到了跨境电子商务的全球化红利。商务部研究院国际服务贸易研究所所长李俊近日对中新网记者表示,商业模式的创新和数字技术在国际贸易...

厦门有哪些工艺品 厦门特产特色收藏购买推荐

厦门有哪些工艺品 厦门特产特色收藏购买推荐
厦门的工艺品有厦门漆线雕、厦门珠绣、翔安农民画、石敢当铃铛、风狮爷、惠安女摆件。1、厦门漆线雕漆线雕是福建泉州的传统手工艺品,有着非常悠久的历史,据相关记载,漆线雕起源于唐朝,至今已有1400多年的历史了。漆线雕的制作工艺十分复杂,整个制作过程为纯手工制作,要经过雕,刻,盘,缠等十多种复杂的制作工...

谈谈八达岭长城名字的由来 八达岭长城是不是明长城

谈谈八达岭长城名字的由来 八达岭长城是不是明长城
八达岭长城是明长城。八达岭长城,位于北京市延庆区军都山关沟古道北口。是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分,是明长城的一个隘口。明长城的八达岭段被称作“玉关天堑”,为明代居庸关八景之一,是居庸关的重要前哨。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段。八达岭长城的结构八达岭长城其关城为...

大学生汽车票小知识-长途汽车有没有学生票

大学生汽车票小知识-长途汽车有没有学生票
长途汽车有没有学生票长途汽车是没有学生票这一说法的,你要是想在放假的时候做汽车回去就需要购买全票,购买长途汽车票凭二代身份证。但也有个别地区为方便学生在春运期间可买到车票,长运方面将为学生提供特惠待遇,学生可凭本人学生证不定时购买车票。根据地区规定。...

乐火影视推荐《猎罪图鉴2》李晗的秘密是什么

乐火影视推荐《猎罪图鉴2》李晗的秘密是什么
《猎罪图鉴2》李晗的秘密是她患有囤积癖。 李晗居住在北江新城,马虎的她把面粉放在厨房,烤饼干时不注意起火,引来消防和无数居民围观,还有人拿着手机在门口直播她的家。李晗跑上楼,想把那群看热闹不嫌事大的大妈赶走,蒋峰急匆匆赶来帮她。面对蒋峰想帮她面对后续消防到...

海南用好大数据中心平台等——数字技术助力热带雨林国家公园建设

海南用好大数据中心平台等——数字技术助力热带雨林国家公园建设
在海南热带雨林国家公园,护林员拍下的珍稀植物照片,会即刻传送、存储至智慧雨林大数据中心平台;翠鸟飞掠水面、长臂猿攀跃林间,林间动物的身影也正被远程监控系统实时记录、呈现……自2019年海南热带雨林国家公园试点启动以来,海南着力构建智慧化生态管护新模式。海南热带雨林国家公园管理局启动建设了省级智慧...
返回顶部