乐火资讯百科网欢迎您!
搜索
当前所在位置: 首页>生活常识

哪些行为习惯会伤肾

发布时间:2023-02-10 来源:本站 点击:(3087) 【 字体:

谨防十大伤肾的行为习惯


(1)滥服伤肾中草药

近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。


(2)滥用镇痛西药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。


(3)经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。


(4)饮水过少

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。


(5)暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。


(6)过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


(7)吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。


(8)饮食太咸

饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。


(9)酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


(10)作息紊乱

关于睡眠与肾脏病之间的一项研究发现,每晚睡眠小于5个小时的参与者,肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高,而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者,肾功能下降速率相对较慢。


提示:肾脏是分泌尿液、排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。


猜你喜欢

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎确实有帮助,但需要根据关节炎的类型和所处阶段来选择合适的热敷方式。热敷对关节炎的益处缓解疼痛和肿胀:热敷可以促进关···
2025-01-20
点击 12
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么样

2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···

2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···
2024-01-04
点击 358
电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···
2023-09-27
点击 318
激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···
2023-09-27
点击 396
排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···
2023-07-04
点击 360
小区外面商铺如何拒交物业费

小区外面商铺如何拒交物业费

在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···
2023-07-04
点击 197
相关推荐

小小的微波炉无所不能 微波炉使用的八大原则

小小的微波炉无所不能 微波炉使用的八大原则
1、准备的饭菜七成熟。为了防止维生素的反复损失,带饭时最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候,把要带的先盛出来,剩下的做熟了再吃。2、要使用注有微波炉适用的器皿。一 定要选择适合微波炉加热的饭盒,这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料没注明比较差的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里,有些塑料在受热...

联名卡和普通银行卡有什么区别,

联名卡和普通银行卡有什么区别,
银行卡已经是人们日常生活中不可或缺的东西,遇到各种银行卡,相信很多人也区分不出来,比如,联名卡和普通银行卡有什么区别?1、发卡方和功能:普通银行卡是由银行发行的,通常只有基本的储蓄和取款功能,可能还有一些其他的服务,例如网上银行、移动支付等。而联名卡是由银行与其他合作方共同发行的信用卡或借记卡,例如与...

南宁木薯

南宁木薯
南宁木薯南宁木薯,广西壮族自治区南宁市著名特产,因主产于南宁市所属各县市区得名。南宁市为主产区之一,故得名。南宁木薯,直立灌木,高1.5-3米;块根圆柱状。叶纸质,轮廓近圆形,长10-20厘米,掌状深裂几达基部,裂片3-7片,倒披针形至狭椭圆形,长8-18厘米,宽1.5-4厘米,顶端渐尖,全缘,侧脉7-15条;叶柄长8-22厘米...

汽车改装文化对城市环境的影响

汽车改装文化对城市环境的影响
汽车改装文化对城市环境的影响主要体现在以下几个方面:一、噪音污染汽车改装文化中,一些车主为了追求更刺激、更个性化的驾驶体验,会对车辆的排气系统进行改装,如加大排气量、改变排气声音等。这些改装行为往往会导致车辆噪音增大,对城市居民的生活环境造成干扰。特别是在夜间或清晨,改装车的轰鸣声会打破宁静,影响居...

阳光玫瑰葡萄

阳光玫瑰葡萄
阳光玫瑰葡萄有籽。阳光玫瑰葡萄本身有籽,后期市面上的无籽阳光玫瑰,大多经过无核化的处理,其果核变小,甚至没有,因而大部分人认为阳光玫瑰是无籽葡萄。阳光玫瑰果实为黄绿色,带有玫瑰的香味,给人一种怡人的夏日气息,果肉鲜脆多汁,可溶性固形物含量20%左右,酸度较小。阳光玫瑰特点:1、口感甜度高:阳光玫瑰脆而汁...

索尼“中国之星计划”《绝晓》全新CJ实机演示

索尼“中国之星计划”《绝晓》全新CJ实机演示
索尼“中国之星计划”《绝晓》全新CJ实机演示在上海 Chinajoy 的展台活动上,索尼互动娱乐展示了《绝晓》的大量实机内容。《绝晓》是一款多人开放世界动作游戏,由织命旅途工作室开发,背景设定在一个被巨大灾难侵袭的世界。这场灾难让众多生灵遭受了未知存在的侵蚀与降临,失控成为了一个个危险的染色者,而幸存下来的人只...

老君山自驾游旅游攻略 老君山自驾两日游攻略

老君山自驾游旅游攻略 老君山自驾两日游攻略
老君山自驾游旅游攻略 老君山自驾两日游攻略交通路线:郑州方向:郑少洛高速→二广高速→洛栾高速→老君山站,下高速后沿鸾州大道直行4公里即可到达老君山景区。洛阳方向:沿洛栾高速行驶,到达老君山站,下高速后沿鸾州大道直行4公里即可到达老君山景区。安阳、鹤壁、濮阳方向:京珠高速或连霍高速→二广高速→洛栾高速→老...

束河的消费水平怎么样 束河消费水平高吗

束河的消费水平怎么样 束河消费水平高吗
束河又名龙泉村,丽江纳西语称“绍坞”,因村后聚宝山形如堆垒之高峰,以山名村,流传变异而成,意为“高峰之下的村寨”,那么束河的消费水平怎么样呢?束河的消费水平和丽江差不多,住宿的平均价格在200元左右,古镇内吃饭价格一般在30-40元左右,好一点的餐厅一般在60元以上,旺季的时候物价会有所上涨。束河在...

美国30个州正式宣布金融货币独立,下一个珍珠港事件可能将出现

美国30个州正式宣布金融货币独立,下一个珍珠港事件可能将出现
前段时间,美国30个州决定采取一项前所未有的行动:正式宣布金融货币独立,将黄金和白银作为法定货币。这一决定出现在一个关键时刻——美国正面临通胀反弹的威胁,联邦政府可能因债务问题而关门。这一步骤不仅在财经界引起了巨大的震动,也让我们思考一个问题:在这样一个充满变数的金融世界中,我们的未来会是怎样的?美国...

外墙漆粘在窗户上怎么清洗 窗户外面刷什么油漆好

外墙漆粘在窗户上怎么清洗 窗户外面刷什么油漆好
买了房子就需要里里外外装修一边,装窗户的时候,为了让整个窗户和墙壁看起来协调而不突兀,通常都会给窗户里面刷上一层油漆,还可以起到防水防锈的作用。那么外墙漆不小心沾到窗户上怎么清洗掉呢?一、外墙漆粘在窗户上怎么清洗1.松香去除法。可以用软布蘸少许松香来擦拭。 松香有去漆的作用。 擦拭后,用干布擦拭。2. 使用...
返回顶部