乐火资讯百科网欢迎您!
搜索
当前所在位置: 首页>生活常识

腐竹热量高吗 关于腐竹热量高吗

发布时间:2023-03-30 来源:互联网 点击:(30116) 【 字体:

腐竹是在大豆类食品中热量相对高的,100克腐竹可产生约460千卡的热量。腐竹是由大豆磨成浆煮开后最上面凝结的一层油皮制作而成,因而集结了大量的脂肪,每100克干重的腐竹所含的热量大约为460千卡,相当于400克米饭,如果靠运动消耗,需要快速跳绳40分钟。与其它豆制品相比,腐竹的碳水、蛋白质、脂肪含量表现都很突出,可以把它当作肉类的替代品,而不是素食。只要控制好量,适当摄入就没什么问题。

微信截图_20230328230620.jpg

腐竹的生产

腐竹是将豆浆加热煮沸后,经过一段时间保温,表面形成一层薄膜,挑出后下垂成枝条状,再经干燥而成。其形类似竹枝状,称为腐竹。腐竹又称腐皮,是一种汉族传统豆制食品,也是华人地区常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏京冬温)3~5小时即可发开

凉拌菜真的多吃不胖吗

以凉拌菜中素类食材为例,像含水量比较高的茄果、瓜菜和叶菜类,通常所含的热量都比较低,比如按《中国食物成分表》 (第六版) 每100g西红柿、黄瓜和西兰花分别含热量大约15kcal、16kcal和27kcal。而含水量比较低、产能营养素含量比较高的豆类制品,比如腐竹和豆腐皮,每100g所含热量分别达到461kcal和447kcal。如果以100g米饭作为对比 (含热量约116kcal),从热量上看,吃一碗凉拌腐竹就相当于吃四碗米饭。而且,加入凉拌菜中的调味品如糖、香油、酱料等,也会影响热量的高低。所以,除了食材的选择和搭配外,调味品的使用也是考虑热量摄入的因素。


猜你喜欢

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎有帮助吗?

热敷对缓解关节炎确实有帮助,但需要根据关节炎的类型和所处阶段来选择合适的热敷方式。热敷对关节炎的益处缓解疼痛和肿胀:热敷可以促进关···
2025-01-20
点击 12
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么样

2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···

2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···
2024-01-04
点击 358
电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了

关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···
2023-09-27
点击 318
激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项

激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···
2023-09-27
点击 396
排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗怎么安装

排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···
2023-07-04
点击 360
小区外面商铺如何拒交物业费

小区外面商铺如何拒交物业费

在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···
2023-07-04
点击 197
相关推荐

成都都有哪些免费的景点?

成都都有哪些免费的景点?
旅游就会花钱,但对于不想花钱又想出去玩的朋友来说,心里肯定很纠结,下面小编就为你介绍几处成都不要钱的景点,让你明白什么叫经济节约又happy!古街类宽窄巷子宽窄巷子是个综合型的古街,包括了成都的旧貌新颜,让成都的的古老与 时尚结合起来,有成都古老的吹唐人、手工剪纸,老茶馆、新酒吧,各式各样的奶茶店,走在古...

光大证券:消费医药或成为今年“春季躁动”的主旋律

光大证券:消费医药或成为今年“春季躁动”的主旋律
1月份市场迎来开门红1月A股主要指数普遍上涨,成长板块相对占优。1月(截至1月20日),A股主要指数普遍上涨,创业板指涨幅居前,累计上涨了10.2%,而上证综指涨幅最小,累计上涨了5.7%,其他主要指数中,沪深300、中证500及科创50分别上涨了8.0%、6.6%和7.2%。行业方面,1月各行业也普遍上涨,其中,有色金属、计算机...

网上贷款需要人脸识别吗

网上贷款需要人脸识别吗
网上贷款需要人脸识别吗?有的需要人脸识别和身份证申请网贷;有的不需要人脸识别,只需要身份证和手机号就可以申请贷款。每个网贷平台,要求不同,正规的网贷平台要求还是比较严格的。一、网贷网贷是指通过互联网平台进行的贷款活动,也被称为P2P(Peer-to-Peer)网络借贷。在网贷中,个人或企业可以通过在线平台向其他个人...

大连有哪些工艺品 大连有哪些工艺品特色推荐

大连有哪些工艺品 大连有哪些工艺品特色推荐
大连的工艺品有大连贝雕画、普兰店印染品、大连工艺绣品、普兰店石刻品、普兰店纺织、玻璃工艺品。1、大连贝雕画大连贝雕画是大连的传统工艺品,是解放后发展起来的,大连可以说是我国贝雕画的发源地。大连贝雕画选用各种贝壳为主要原料,围绕花鸟、山水、人物等为主题,经过设计图稿,精心选料,雕刻琢磨,堆贴组装...

IPv6网络“高速公路”加快协同演进

IPv6网络“高速公路”加快协同演进
IPv6网络“高速公路”加快协同演进字体: 小 中 大 分享到:  IPv6是全球公认的下一代互联网商业应用解决方案,不仅能够提供海量的地址资源,还将为网络能力提升、技术创新、产业升级提供基础支撑。专家指出,推动IPv6从“能用”转向“好用”“爱用”,需要各方凝聚合力,共建良好产业生态。  部署应用快速推进  工信...

儿童防丢器的原理是什么?

儿童防丢器的原理是什么?
摘要:儿童防丢器又称“个人定位终端”,它是为儿童以及老人特意量身定做的一款可以随时随地精确查询个人的位置以及长达7天的轨迹回放功能的产品。儿童防丢器原理是什么?儿童防丢器有哪些主要功能。产品特点时尚外观:多变色彩,小巧玲珑.绿色环保:低辐射,低耗电,超长使用寿命,超薄,名片概念(闹钟、日历、计算器、记...

少数民族时尚:传承与创新的结合

少数民族时尚:传承与创新的结合
少数民族时尚是中华文化多样性的重要体现,它融合了各民族的传统元素与现代设计理念,展现出独特的魅力。以下是对少数民族时尚中传承与创新的结合的详细探讨:一、传承的基石传统服饰元素:少数民族的传统服饰是其文化的重要组成部分,具有深厚的历史底蕴和民族特色。例如,苗族的银饰、彝族的色彩丰富的服饰、维吾尔族的爱...

政策叠加发力 科技创新活力迸发

政策叠加发力 科技创新活力迸发
  近日召开的中央全面深化改革委员会会议指出,“要聚焦国家战略和产业发展重大需求,加大企业创新支持力度”。近期,围绕促进科技成果转化、为科创企业引入资金活水、建设科创生态平台等,各地出台了一系列、多层次的支持措施,支持科技创新发展,助力科技自立自强。  成果转化政策激发创新活力  “过去从高校获得技...

鉴别蜜蜡真假的几种方法

鉴别蜜蜡真假的几种方法
鉴别蜜蜡真假的几种方法蜜蜡即密腊,他属于琥珀的一个品种,呈不透明状或半不透明状。蜜蜡的主要成分为:琥珀酸、硫 、铁矿等,有不溶于水的特性。蜜蜡因产地不同而有多个品种,并且色彩绚丽且多种多样,比如黄、红、蓝、青、白、赤、黑、紫、绿、橙等,蜜蜡都一应俱全。市面上蜜蜡品质不一,怎么样鉴别蜜蜡的真假?鉴定方法如...

十一去泸沽湖都有哪些美食值得品尝

十一去泸沽湖都有哪些美食值得品尝
十一去泸沽湖都有哪些美食值得品尝?如今已经进入九月份了,对于大家来说翘首企盼的国庆节还远吗?到了泸沽湖除了欣赏美景,感受人文风情,品尝当地独特的美食也是必不可少的环节,下面我们就一起来看看国庆期间可以品尝到哪些令人垂涎三尺的美食吧!国庆泸沽湖美食攻略之【猪膘肉】猪膘肉是泸沽湖畔摩梭人家特有的一种佳肴...
返回顶部