每日应该摄入的水量因人而异，但通常对于成年人而言，一个比较适宜的范围是每天1500~2000毫升。这个数值并非硬性规定，而是基于一般人的生理需求和排水量来估算的。以下是对每日水摄入量的一些详细解释和建议：

一、基本饮水量

为了满足基本的生理需求，如血液循环、消化吸收、体温调节等，成年人每天大约需要摄入1500毫升左右的水。这个数值可以作为日常饮水的基本参考。

二、影响饮水量的因素

1. 环境因素：在炎热的夏季或高温环境下，人体会通过出汗流失大量的水分，因此需要增加饮水量。相反，在寒冷的冬季或低湿度环境下，人体的水分流失相对较少，可以适当减少饮水量，但总体来说也应保持在1500毫升以上。

2. 运动：进行体育锻炼或体力劳动时，身体会消耗更多的能量和水分，因此需要增加饮水量。一般每进行30分钟的中等强度运动，需要额外补充200~300毫升的水。如果运动强度较大或持续时间较长，饮水量还应相应增加。

3. 饮食：食物中也含有一定量的水分，因此饮食结构也会影响人体对水的需求。如果饮食中富含水果、蔬菜等含水量较高的食物，可以适当减少饮水量。如果饮食中以干性食物为主，则需要增加饮水量。但即使食物中含有水分，也不能完全替代直接饮水。

4. 特殊人群：老年人的肾脏功能相对较弱，对水分的调节能力下降，因此需要适当控制饮水量，避免饮水过多加重肾脏负担。而孕妇和哺乳期妇女由于身体需要额外的水分来支持胎儿或婴儿的生长发育，需要增加饮水量，一般每天应摄入2000毫升以上的水。

三、饮水的建议

1. 定时饮水：为了保持身体水分平衡，可以养成定时饮水的习惯。每隔1~2小时喝一次水，每次约200毫升。这样可以确保身体在一天中均匀吸收和利用水分。

2. 选择优质饮用水：避免饮用含糖饮料等不健康饮品，选择优质的饮用水有助于保持身体健康。

3. 根据个人情况调整饮水量：由于每个人的身体状况、生活环境、饮食习惯等都不同，因此具体的饮水量应根据个人情况进行调整。可以通过观察尿液颜色、排尿次数等来判断身体是否缺水，并据此调整饮水量。

综上所述，每日应该摄入的水量因人而异，但通常成年人每天摄入1500~2000毫升的水是比较适宜的。在实际生活中，应根据个人情况、环境因素、运动和饮食等因素来合理安排饮水量。