长期使用电脑时，可以通过以下方法减少辐射对人体的影响：

1. 优化电脑使用环境

保持距离：使用电脑时，与屏幕保持至少50-70厘米的距离。电脑屏幕的辐射强度随距离增加而减弱。

调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到适宜水平，避免过亮或过暗，以减少眼睛疲劳和辐射暴露。

使用防辐射屏：在电脑屏幕上安装防辐射滤色板或防辐射屏幕保护器，可以有效减少辐射对眼睛的直接影响。

保持通风：长时间使用电脑的房间应保持良好的通风，避免有害气体积聚。

2. 合理安排使用时间

控制使用时间：避免长时间连续使用电脑，每隔一小时休息10分钟，远眺或闭眼放松。

遵循20-20-20规则：每20分钟看远处20秒，减轻眼部疲劳。

3. 使用防辐射产品

防辐射眼镜：佩戴防辐射眼镜可以过滤掉部分有害蓝光，减轻眼睛的辐射暴露。

防辐射护肤品：使用含有抗氧化成分的护肤品（如维生素C、维生素E）保护皮肤，减少辐射对皮肤的伤害。

4. 优化工作环境

摆放绿色植物：在办公桌上摆放一些绿色植物，如仙人掌、吊兰等，可以吸收部分辐射。

增加空气湿度：使用加湿器或放置水杯，增加室内湿度，减少静电和辐射粒子的悬浮。

5. 健康生活习惯

饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，增强身体的抗氧化能力。

保持皮肤清洁：使用电脑后，及时用清水洗脸，可减轻辐射对皮肤的损害。

充足睡眠和适量运动：保证充足的睡眠和适量的运动，有助于提高免疫力，减少辐射对身体的潜在影响。

6. 其他注意事项

避免长时间暴露：减少在电脑、手机、无线路由器等电子设备附近的停留时间。

定期体检：定期进行健康检查，特别是眼科和皮肤科检查，监测辐射对身体的潜在影响。

通过以上方法，可以有效减少电脑辐射对人体的潜在影响，保护身体健康。