正确使用防晒霜对于发挥其防晒效果、保护皮肤免受紫外线伤害至关重要，以下是正确使用防晒霜的详细步骤和注意事项：

使用前准备

皮肤清洁：在涂抹防晒霜之前，先用温和的洁面产品彻底清洁面部及身体其他需要防晒的部位，去除皮肤表面的污垢、油脂和化妆品残留，确保防晒霜能够更好地附着在皮肤上。

皮肤保湿：如果皮肤比较干燥，可在清洁后先涂抹适量的保湿产品，如爽肤水、乳液或面霜等，待其完全吸收后再使用防晒霜。但要注意选择质地清爽、不油腻的保湿产品，以免影响防晒霜的涂抹和吸收。

涂抹方法

选择合适的防晒霜：根据不同的场景和肤质选择合适的防晒霜。日常通勤可选择防晒指数适中的防晒霜，如 SPF30 至 50 的产品；长时间户外活动则需使用高倍数防晒，如 SPF50 以上的防晒霜。油性皮肤可选择质地轻薄、控油的防晒霜，干性皮肤则适合滋润度较高的防晒霜。

取量足够：一般来说，面部使用防晒霜的量约为一元硬币大小，颈部、手臂、腿部等部位则需根据实际面积适量增加用量。如果用量不足，会影响防晒效果。

均匀涂抹：将防晒霜分别点涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等部位，然后用指腹或化妆海绵轻轻推开并均匀涂抹，注意不要遗漏耳朵、颈部后侧、发际线等容易被忽略的部位。对于身体其他部位，可采用同样的方法进行涂抹，确保皮肤的每一个部位都被覆盖到。

注意特殊部位：眼睛周围的皮肤较为脆弱，涂抹防晒霜时要轻柔，避免进入眼睛引起不适。唇部可使用专门的唇部防晒霜或具有防晒功能的润唇膏进行防护。

使用时间

提前涂抹：防晒霜需要在出门前 15 至 30 分钟涂抹，以便其在皮肤表面形成均匀的防护膜。如果涂抹后立即暴露在阳光下，可能会影响防晒效果。

适时补涂：根据不同的防晒产品和活动情况，适时补涂防晒霜。一般来说，防水防汗的防晒霜在户外活动 2 至 3 小时后需要补涂，非防水防汗的防晒霜则需更频繁地补涂，如每 1 至 2 小时补涂一次。如果出汗较多、游泳或用毛巾擦拭后，也需要及时补涂。

卸妆清洁

选择合适的卸妆产品：使用了防晒霜后，需要在晚上用合适的卸妆产品进行卸妆。如果防晒霜的质地较厚或具有防水功能，建议使用卸妆油或卸妆乳等卸妆能力较强的产品；如果是质地轻薄的防晒霜，可选择温和的卸妆水进行卸妆。

彻底清洁：将卸妆产品均匀涂抹在皮肤上，轻轻按摩片刻，使防晒霜充分溶解，然后用清水冲洗干净。卸妆后，再使用洁面产品进行二次清洁，确保皮肤彻底清洁干净，避免防晒霜残留对皮肤造成不良影响。