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现代人七大健康问题

发布时间:2023-02-02 来源:快资讯 点击:(30179) 【 字体:

       信息化、自动化、电脑化和全球化主导着现代生活,让我们工作起来更加便利,给了我们更多的休闲选择。但一系列新的健康问题也随之而来。这些健康问题会不会像老式磁带和转盘拨号电话一样消失,只有时间能告诉我们。至少目前看来,这些新出现的疾病还要纠缠我们很久。

       接下来,我们为带您了解一下现代人的七大健康问题

       如果您整天盯着电脑屏幕,就很有可能会患上计算机视觉综合症(computer vision syndrome ,CVS)。CVS指的是每天花很多时间在电脑前的人,所患上的所有眼病及与视觉有关的疾病,也被称作职业性视疲劳。

       根据美国验光协会(American Optometric Association)的定义,CVS的症状包括:头痛;眼睛干涩、发红或有灼热感;视力模糊或有复视;无法集中视线;色弱;对光敏感;甚至颈部或背部有疼痛感。多达75%的电脑用户是由于显示屏亮度过高、室内光线不足和机器位置摆放不当而产生CVS的症状。想要根除CVS,您应该和显示器保持约60厘米的距离,并使之低于您的眼睛平视高度15厘米。将显示器摆放在您的正前方,以尽量减少眼球的运动。调节好室内光线,避免显示屏过亮或有强光反射。您还可以调节显示器的亮度,减轻眼疲劳。即使简单的步骤也益处良多,比如每20或30分钟就让眼睛从电脑屏幕移开,转而注视远方的物体。您还可以随时使用眼药水来恢复眼睛的活力!很多音乐播放器都使用耳塞,耳塞直接塞入耳内的,但却不能消除背景噪音。为了听清楚声音,使用者通常要将音量增大至110到120分贝--这么大的声音在45分钟后就会对使用者造成听力损伤。这也就是所谓的耳塞机综合症。

       如今,人们花在听便携式音乐播放器上的时间更多了,因而处于破坏性噪音影响下的时间也更长。很多年轻人开始患上听力损伤,过去这种疾病通常只是老年人才会罹患。专家建议,您在听音乐的时应尽量调低音量,并将每天听音乐播放器的时间限制在一小时之内。您还可以选择头戴式耳机,或者能够降低背景噪音的噪音消除耳机,这样就不必增大播放器的音量了。

       在下一节中,我们将带您了解为什么久坐办公室可能危害您的健康。

e-血栓和深静脉血栓的形成有关,后者指的是深静脉中形成的血凝块,例如腿部深静脉血栓。如果这些凝块转移到肺部,引起肺栓塞,其后果将是致命的。当血液供应放慢或者停止时,比如人在很长一段时间内不动,凝块就会形成。如果您在电脑前很长时间坐着不动,深静脉中就会有凝块形成,产生e-血栓。

       尽管e-血栓病例并不多见,但成千上万终日坐在电脑前的人都有潜在的危险。想避免患上e-血栓其实很简单:每隔一小时就站起来走动片刻;工作时轻轻敲动脚趾;将办公用品摆放在工作区的不同地方,迫使自己移动身体才能拿到;坐在办公桌前时不要翘二郎腿;不要在办公桌边浪费午休时间,出去散个步;不要把办公区弄得太舒服--如果工作空间非常舒适,您肯定不想站起来活动。

       我们都会感到忧虑、不安和恐惧,而泛焦虑症是指对生活问题产生过分强烈,以至于根本脱离现实的焦虑和担心。虽然这种疾病通常没有具体病因,但是现代生活中的普遍问题(例如恐怖主义、经济问题和犯罪问题)和个别情况(如和病魔作斗争)都有可能导致泛焦虑症的产生。在美国,约680万人患有泛焦虑症,其症状有:烦躁不安、容易疲劳、易怒;急躁;注意力难以集中;头痛;胃痛以及呼吸急促。用于对抗泛焦虑症的方法包括使用抗焦虑药物、抗抑郁药物、心理治疗等等。

       每天都有层出不穷的报道告诉我们某些东西不能食用。这种关于食物和健康的信息轰炸,让所有人感到迷惑,但是对患有健康食品厌食症(orthorexia nervosa)的人来说,这些信息不仅具有迷惑性,而且极度危险。患有这种饮食失调症的人坚持只吃健康食品,并严格遵循他们设计好的饮食方案。虽然很多健康食品厌食症患者体重偏低,但他们的目标并不是瘦身--而是营养健康。健康食品厌食症的表现有:每天花费超过三个小时的时间思考如何保持健康饮食;提前数天规划食谱;从执行严格的健康饮食中获得愉悦感,但并不享受食物本身;感觉被社会孤立(因为如此严格的饮食习惯只能在家实现);强烈批判那些与他们的饮食原则不同的人。虽然心理学界并未正式确认健康食品厌食症是一种疾病,但是不少患者在接受了心理治疗和饮食疾病专家的建议后,获益良多。

       在下一节中,我们将带您了解为什么建筑物会让您生病

       能源成本的上升不仅仅对您的钱包有害;如果您在写字楼上班,还很有可能因此生病。建筑业内人士发现,通过对建筑物进行保温处理,填满缝隙和安装密封条,可以将建筑物紧紧密封起来,保持室内温度恒定,并在此过程中降低能源成本。这些措施要求供暖、通风和空调系统强力运转,以回收空气。毕竟,当建筑物被密封了,就不能打开窗户保证新鲜空气循环。

       这就导致了病态建筑综合症(sick building syndrome)的产生,美国环境保护署(Environmental Protection Agency,EPA)将之定义为建筑物的居住者感到健康不适,而且找不到具体病因。该疾病的症状包括:头痛;眼睛、鼻子或喉咙发炎;干咳;皮肤干燥或发痒;头晕;恶心;疲劳以及对气味敏感。美国环境保护署估计,美国可能有30%的楼宇是可致病的,因此该署建议楼宇定期维修暖通空调系统,包括清洁或更换过滤器;更换有水渍的天花板和地毯;限制人们在建筑内以及周围吸烟;同时保证使用了涂料、粘合剂或溶剂的区域通风良好。

       虽然在这个理性的世界上,我们有多种与他人沟通交流的方式,但是社交焦虑障碍患者们却将自己封闭起来,害怕面对外界。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health,NIH)的描述,患有社交焦虑障碍的人“对被他人注视、评价以及做一些会使他们感到尴尬的事情怀有紧张、持久的恐惧感”,这种恐惧感可能会很强烈,干扰到患者的工作、学习和其他正常活动,并使患者很难交朋友以及维持朋友关系。社交焦虑障碍患者还会产生身体反应,包括颤抖、肠胃不适、心悸、精神错乱和腹泻。该病的病因还没有确定,不过社交焦虑障碍很可能是由环境因素和遗传因素共同造成的。美国大约有超过150万的人患有社交焦虑障碍,他们通常在儿童期就开始发病。和其他焦虑症一样,该病通常采用药物治疗和心理治疗。


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