洗牙前漱口，目前很多医院最常用的是3%过氧化氢——也就是我们俗称的“双氧水”，含漱一分钟，它可以释放新生氧，有效减少口内菌群造成的威胁。过氧化氢不稳定，很容易分解为氧气和水，因此只要我们注意使用方法、把控好产品浓度，双氧水还是比较安全的。

洗牙后有哪些注意事项？

一、洗牙后当天牙龈有少许血丝伴少许酸痛属于正常现象。

二、洗牙后数周内，牙齿有少许酸软属正常现象。期间避免食用过冷过热的食物。以免物理刺激使牙本质的过敏现象加重。

三、洗牙后做到有效清洁口腔，注意改变刷牙方式。切勿横刷，做到每天2-3次刷牙，每次吃完要漱口的好习惯。

四、刷牙出血、牙龈有少许红肿者一般在洁牙后一周会慢慢改善，症状较重者需继续牙周系统治疗。

洗牙能够除去牙结石、菌斑和表面的部分色素，预防龋齿、牙周炎，有助于保持牙齿和牙龈健康。

刷牙的正确方法有哪些？

1、每次刷牙刷满3分钟；(保证每个牙面都刷到)

2、巴氏刷牙法在意牙刷的走位，而非刷牙的力道。(不用那么用力，轻轻柔柔刷走牙缝间的食物残渣)

①牙刷在牙面与牙龈上“打圈”；

②刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动；

③刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45-60度角；

3、最后，再刷下舌头。