夏天掉头发是什么原因 怎么防掉头发?
发布时间:2023-04-19 来源:互联网 点击:(30110) 【 字体:大 中 小 】
那么夏天掉头发是什么原因呢?
首先夏季身体处于新城代谢旺盛期,头部油脂分泌增加,所以此时脱发现象加重是较为正常的。每个季节的气候都不一样,这样就会头皮产生一定的刺激,头发出现掉落是正常的。 但如果掉发数量过多,那就需要引起关注了。夏季,阳光直射头皮,紫外线很容易对头发造成一定的影响,这与头发掉落也有一定的关系。以下4点是夏天掉头发的常见原因:
1、太阳直接暴晒
夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
2、吃冷饮过多
最新研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。
3、空调冷暖风
现代脱发的人越来越多,除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因,空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下,头发的水份会被逐渐抽干,使头发变得干燥、易脆,断发脱发的毛病就出来了。
4、蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多,但是由于夏天天气闷热,人们更喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少,这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。
那么夏天掉头发怎么办呢?针对原因着手,石上草建议大家夏天防掉发注意以下几点:
1、避免太阳暴晒 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后,回家后应立即让头皮和头发冷却下来。
2、少吃冷饮 夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。
3、充足的睡眠 尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。
4、补充蛋白质 夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
5、选择正确的洗护用品
6、按摩放松头皮 头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。
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