关于酸奶面膜一周使用几次比较合适的问题，不同的资料和专家给出了略有差异的建议。但总体来说，一周使用两次到三次是比较普遍和推荐的使用频率。

一方面，酸奶面膜能够补充皮肤所需要的营养，改善皮肤干燥的情况，使皮肤变得更加细腻。同时，酸奶中的维生素E还具有抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老。这些功效使得酸奶面膜成为了一种受欢迎的护肤方式。

另一方面，过于频繁地使用酸奶面膜可能会对皮肤造成一定的负担。因为酸奶中的乳酸菌会剥落老废角质，如果天天使用，可能会使皮肤变得敏感脆弱。因此，需要控制使用的频率，避免过度去角质。

综上所述，为了达到最佳的护肤效果并避免潜在的风险，建议一周使用酸奶面膜两次到三次。当然，具体的使用频率还需要根据个人的肤质和需求进行调整。在使用过程中，如果感到任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询专业医生或皮肤科医生的意见。