乐火资讯百科网欢迎您!
搜索
当前所在位置: 首页>文化教育

高考失眠怎么办

发布时间:2023-06-02 来源:互联网 点击:(30112) 【 字体:

微信截图_20230517184516.jpg

高考失眠怎么办

失眠是高考期间大多数考生普遍存在的问题,尤其是第一场考试之前,因为兴奋、焦虑、紧张等各种情绪交织使得大脑始终处于兴奋状态。


1、睡前两小时不要进食大量的水和食物。


2、睡前不要看一些让人紧张的小说,或者玩耍手机,可以看散文入眠。

微信截图_20230428132413.bmp

3、用热水泡脚,或者按摩头部脚心的方法促进睡眠。


4、实在睡不着,也不用太担心,毕竟哪怕24小时不睡觉,大脑依旧可以正常工作,不会影响考试。


微信截图_20230518155532.jpg


相关推荐

高红冰:数实融合必然会给产业升级带来机会

高红冰:数实融合必然会给产业升级带来机会
图为阿里巴巴集团副总裁、阿里研究院院长高红冰  新华网北京3月14日电(郑伟)党的二十大报告明确指出,要“加快发展数字经济,促进数字经济和实体经济深度融合,打造具有国际竞争力的数字产业集群。” 如何深化产业数字化转型,释放数字经济的放大、叠加、倍增作用,已成为全社会广泛关注的话题。  2月20日,由阿里研究...

乐火影视推荐《绣春刀:无间炼狱 》

乐火影视推荐《绣春刀:无间炼狱 》
<<<<<点击观看全网热门影视在线免费观看完整版电影电视剧(乐火团队整理)...

山西 特产之大同刀削面

山西 特产之大同刀削面
大同刀削面在山西各地的刀削面中,最出名的莫过于大同的刀削面。大同刀削面物美价廉,色、香、味俱全,形成了独特的大同风格。很多外地朋友来到大同,在品尝之后,都赞不绝口,可称“面食王中王”。刀削面全凭刀削,因此得名。用刀削出的面叶,中厚边薄。棱锋分明,形似柳叶;入口外滑内筋,软而不粘,越嚼越香,深受喜食面...

小学生成绩查询公布时间入口(2023小学生成绩查询网址)

小学生成绩查询公布时间入口(2023小学生成绩查询网址)
本文目录:1、小学考试成绩怎么查询2、小学考试成绩在什么网上可以查询3、小学成绩怎么查?4、小升初成绩查询时间是什么时候?5、怎么查分数小学小学考试成绩怎么查询1、登录学校官网进行查询 某些学校的官网可以查询到考试成绩,只需要输入学号查询即可。询问班级老师 如果官网不能查询,学生可以直接打电话给班级老师进行询...

《吞天记》

《吞天记》
简介:作品改编自同名小说,作者:风青阳。 《吞天记》演绎了少年吴煜从凡人到仙佛的传奇蜕变。...

房车出游热背后:车在“风口” 配套产业还在“路上”

房车出游热背后:车在“风口” 配套产业还在“路上”
  从本质上说,房车热折射出人们对旅行和生活的新思考,但其尚未成为一种生活方式。如果没有让房车旅行更便利舒适的发展土壤,那么多数人都只会浅尝辄止,也就没有真正主流的房车文化。  清晨七点,塔公草原第一缕阳光投进车窗,房车里的一天开始了。今年4月,32岁的李政驾驶着花费160万元购置的房车从成都出发,沿...

寒假安全教育 行路安全与乘汽车安全主题班会内容

寒假安全教育 行路安全与乘汽车安全主题班会内容
1、 行路安全首先要认识并掌握各种交通信号灯的含义:绿灯亮时,准许通过;红灯亮时,不准通行,黄灯闪烁时,须在确保安全原则下通行。走路要走人行横道信,同时,还要注意来往车辆,不要追逐、猛跑,斜穿或突然改变行路方向。不要倚坐护栏和隔离墩,也不要图省事翻越或钻越护栏和隔离墩过马路,而应走过街天桥和过街地道。...

白糖去嘴唇死皮的妙用

白糖去嘴唇死皮的妙用
30.白糖去嘴唇死皮的妙用 双唇的肌肉纤薄柔嫩,再加上气候干燥、喝水、吃东西、说话等,很容易被牵动而产生了裂 纹。每天早上及晚上临睡之前,先用热毛巾敷唇 3~5 分钟,用软毛刷轻轻刷嘴唇,去掉死 皮。在这里建议您用绵白糖代替软毛刷,在嘴唇上来回摩擦,直到其完全融化,因为白糖较 为安全而且效果很好。 去掉死皮后,别...

丹霞地貌与梯田交织,高椅岭的隐世风光

丹霞地貌与梯田交织,高椅岭的隐世风光
高椅岭:丹霞地貌与梯田交织的隐世仙境在湖南郴州苏仙区与资兴市交界处,高椅岭以“丹霞之魂”的美誉隐匿于世。这里不仅是我国面积最大的丹霞地貌集中分布区之一,更以丹霞与梯田共生的奇景,勾勒出一幅天地造化的绝美画卷。一、丹霞地貌:赤壁丹崖的雄浑史诗地质奇观高椅岭的丹霞地貌由中生代红色砂砾岩构成,历经亿万年风...

西安旅游攻略3日游 西安三日游怎么安排

西安旅游攻略3日游 西安三日游怎么安排
西安是著名的世界历史文化名城,历史上曾经有十多个王朝在此建都。西安属于一个每个人一生都会来一次的城市。红柱黄瓦的高塔,耀眼而明亮。在这里,你可以感受到盛唐的辉煌。那么,给你三天游玩西安的机会,有哪些景点必去打卡呢如果你想去西安旅行,那么这份保姆级攻略你肯定收藏好,对你来说一定有用!西安古称“...
返回顶部